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[其他] 宝宝十月食谱大全 [复制链接]

发表于 2017-7-24 15:38:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

本文导读:除了吃钙片补钙,宝宝日常的辅食也是钙的来源之一。今天小编要分享的内容是适合十个月宝宝的补钙食谱,有需要的妈妈不要错过哦!



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  十个月宝宝补钙食谱之虾仁菜汤面

  材料:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油

  做法:先将龙须面切成小段,放入沸水中煮软、煮烂,取出备用;将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用;然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,用大火煮开后改用小火再煮,煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。

  十个月宝宝补钙食谱之虾仁豆腐豌豆泥粥

  材料:熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油。

  做法:先熟虾仁,剁碎备用;将嫩豆腐用清洗干净剁碎,鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂,最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。

  十个月宝宝补钙食谱之菠菜蛋黄粥

  材料:菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油

  做法:先将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用;然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥;最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥,搅匀即可。

  十个月宝宝补钙食谱之鱼肉松粥

  材料:大米、鱼肉松、菠菜

  做法:先将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时后,连水一起放入锅内,用法旺火煮开后,改微火熬至粘稠状;然后将菠菜洗净,用开水烫下,切成碎末,放入粥内;最后加入鱼肉松、少量精盐,调味,继续用微火熬几分钟即可。用微火熬几分钟即可



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