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[备孕指南] 备孕辐射多,应该多吃这些食物 [复制链接]

发表于 2017-7-6 11:59:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
     除非你与世隔绝找个世外桃源,不用手机,不用电脑,不看电视,否则你的身边处处都是辐射!

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说到辐射,先来数数看,我们身边的辐射源:
家用电器:电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等。
  
办公设备:手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等。
  
家庭装饰:大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等。
  
周边环境:高压线、变电站、电视(广播)信号发射塔等 。 
自然环境:太阳黑子等。
天了噜,我们平时都被这些辐射源包围着。
所以,除非你与世隔绝找个世外桃源,除非你不用手机,不用电脑,不看电视,不上妈妈帮……否则生活在城市中处处都是辐射!
臣妾做不到啊!不过呢,家用电器除了微波炉、吸尘器、吹风机的辐射危害大,其他家电都在人体可接受范围内。备孕的准妈妈平时减少使用辐射大的电器。
防辐射,我们可以多吃这些食物
NO.1番茄红素:番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。
茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。
NO.2 维生素E、维生素C。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
维生素E和维生素C等抗氧化维生素,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
NO.3 维生素A、β-胡萝卜素。
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。
维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以这些食物,可以抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
NO.4 微量元素。
芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。
微量元素通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

 





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